手機依賴癥，您中招了嗎？
有一句話說，世界上最遙遠的距離是我在你身邊，你卻在玩手機。手機看似拉近了遠方的距離，卻疏遠了眼前的距離。民眾在享受移動互聯(lián)網(wǎng)給自己帶來便利的同時，也越來越難以擺脫對手機的依賴，更有甚者將手機形容為“ 電子鴉片”。那么面對手機這個“ 電子鴉片”，您上癮了嗎？
如果問您，在走路、等車、乘車時一般做什么，如果您的回答是看手機，那么恭喜，您已成功加入“ 低頭一族”，并可能已經(jīng)患上了智能手機依賴癥。采訪中記者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在患智能手機依賴癥的市民并不在少數(shù)。“我每天睡覺醒來的第一件事就是看手機，手機已經(jīng)成了我生活中不可缺少的一部分，在一個沒有手機的環(huán)境里感覺沒安全感。”市民李女士告訴記者。
近日，記者在我市城區(qū)多條道路上進行觀察，發(fā)現(xiàn)過往的人群中，有不少人在打電話，或是低頭看手機，更有甚者在穿越馬路時也是如此，存在著嚴重的安全隱患。手機不離身，已經(jīng)是很多人的生活常態(tài)，甚至走路、上廁所、洗澡都要拿著手機，睡覺前在刷微博，醒來第一件事是摸手機，手機沒有信號時會抓狂。殊不知，長時間當“低頭族”，會嚴重影響身體健康。
忻州市中醫(yī)院眼科主任蘭彩萍介紹說：“長時間看手機，會對眼角膜等造成傷害，會加重視疲勞、干眼癥，老年人眼澀也會加重，強的輻射會損害我們的眼睛，除了損壞視力，對腰椎、手指、肩肘也會造成一定程度的損害。而且，過度依賴手機，會讓人們的閱讀碎片化，許多人甚至成為‘宅男宅女’，造成一定程度的社交障礙?！?/p>
面對手機的種種潛在危害，日常生活中，我們又該如何正確使用手機呢？專家提醒：看手機的時間不宜過長，距手機屏幕的距離也要保持30到40厘米，絕對不能在黑暗的環(huán)境中看手機屏幕，避免手機屏強光的輻射和刺激，對我們的眼睛造成更大損害。
無疑，無論工作還是生活，手機雖已經(jīng)是現(xiàn)代人不可或缺的一部分，然而，它更是作為工具來使用，我們不應被手機俘獲，異化為手機的奴隸，影響到正常的學習、工作和生活。（張志遠 馮鑫）
（責任編輯：李冬梅）
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